Vous vous êtes enfin décidé à vous inscrire dans une salle de sport pour faire du fitness et de la musculation ou vous souhaitez vous re-mettre au sport après une pause afin de reprendre une condition physique digne de ce nom ? Bravo à vous ! C’est le premier pas vers une pratique sportive régulière et efficace. Dans tous les cas, la salle de musculation est l’endroit idéal pour la remise en forme, repousser vos performances et atteindre vos objectifs ! Que vous habitiez à Nice, Bordeaux, Toulouse ou que vous vous demandiez quelles sont les meilleures salles de sport à Paris, j’ai décidé de vous aider à choisir la salle de sport idéale. C’est une question que je me...
“Je ne sais pas où me renseigner pour trouver des infos/un programme/des conseils fitness adaptés aux femmes” : c’est une remarque qui revient parfois dans les commentaires du blog. Squelette masculin détaillé et squelette féminin dépité car dessiné à l’arrache avec une jambe plus longue que l’autre Je trouve pour ma part qu’il y a de plus en plus d’infos “fitness femmes” en googlant bien. Mais je suis aussi d’avis que vous n’avez pas forcément toujours besoin de conseils spécifiquement “féminins”. La plupart des recommandations fitness s’appliquent aussi bien aux hommes qu’aux femmes. Vous n’avez pas non plus besoin de produits avec un positionnement marketing “pour femme” (petits shakes protéinés avec un joli emballage, thés drainants), tout ça parce qu’ils sont...
Comment ressentir ses fessiers travailler ? Une internaute, Roxane, a laissé le commentaire. Elle n’arrive pas à activer ses fessiers : “Je n’ai jamais été musclée des fesses, et je dirais même que c’est un peu extrême ! J’ai commencé l’an dernier un programme sportif de type Top Body Challenge, et tous les exercices pour les fessiers ne me faisaient aucun effet. Mes muscles ne chauffaient pas pendant les exercices, je n’avais pas de courbature, … rien ! Encore maintenant, alors que je peux lire partout que les relevés de bassin par exemple sont super efficaces, je peux en faire une centaine sans ressentir aucun effet… Aurais-tu déjà connu des personnes dans ce cas ? Aurais-tu une méthode pour faire me forcer à utiliser mes...
